Wlasnie chodzi o to ze nic do tego nie podjadam i to mnie wlasnie dziwi ta lekka retencja wody i glod jak na mecie 60mg ed... mysle ze moze byc tam cos innego niz bold i zastanawia mnie co to moglo by byc???
A czy czujesz że na treningu nie masz siły?? , jeżeli tak ponieważ masz szybka przemianę materii to możesz do tej flaszki 1,5l wody dodać około 50-80g glukozy lub carbo jeżeli masz pieniądze, i będziesz na bierząco dostarczał węglowodanów w czasie tren.
czy bierzesz kreatyne czy nie powinieneś pić dużo wody - to jeden z największych anabolików! pytasz o jabłczan czy stack kreatynowy oparty na nim - bo sam jabłczan nie ma żadnych transporetów polecam Cell Pump lub jak masz więcej kasy to Xpand do nich nie potrzebujesz żadnych transporterów
U mnie trzymaja sie zasady- 1 piwko czy kawa= 0,5l wody do wypicia. nie duszkiem oczywiscie. i nie ma zbytnio roznicy. Zmieniony przez - kuskus90 w dniu 2012-02-18 10:40:47
[...] oczy efekty polaczenia marysi z winem z brytyjskiego smoka lub efka arsena dokladnie nie wiadomo bo obie rzeczy mial we krwi powiem wam ze efekt taki ze *****nie nabierali wody az do tego stopnia ze jeden wyladowal w szpitalu na drugi dzien bo wazyl ponad 10kg wiecej a drugi mial niezle jazdy zreszta zapytajcie spice'a on cos wam powie na ten [...]
[...] i ACE.. hmm ciężki temat %-) coś tam działa, jeden z czołówki ciężkich walił tą samą i czuł na pewno COŚ innego niż zwykle.. ale co? %-) po ACE był efekt pociągnięcia wody u mnie, waga od razu w górę, ale strzał bolesny fchooy.. foli ciężko mi ocenić, mięsień na pewno puchł na jakiś czas, znacznie lepsza pompa itd. Pozostaje kwestia tego, [...]
4-5 nie dam rady tyle wypic... dopracy biore 1,5l wody i mecze to do 16... jak cwicze to pije kolejne 1,5 a potem to juz spokojnie... w pracy pije jescze 0,7 cherbaty...
pewnie wypijasz nawet nie wiedzac o tym, cherbata to też woda, i inne napoje! a biorąc kreatyne jest wieksze zapotrzebowanie na wode, gdyż kreatyna wykazuje zdolnosc do wiazania wody w komórkach miesniowych!
kreatyne popij: -samą wodą -sokiem -wodą z glukozą -NIE mlekiem jesli pijesz kretke z sokiem to glukoza jest niepotrzebna do gainera 30ml mleka,wody. nie łącz razem z kreatyną kreatyna i po 30min gainera
biorę 6 rano z rybozą i 6 po treningu z rybozą efekty są świetne, i nie nabiera się tak strasznioe wody jak po mono, Red poleca żeby do tego dodać ALA co napewno zrobię lucek
http://www.sfd.pl/Jaka_wode_pijecie_Jaka_najlepsza_-t767407-s6699.html#eot Moją wypowiedź znajdziesz w temacie powyżej. Natomiast odnośnie ilości spożywanej wody są różne przeliczenia zalecane przez odpowiednie organizacje. Jak np. 1kcal = 1ml. Natomiast ja stosuje się do tego, by kolor moczu był lekko żółtawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za mało węgli. Na low carb najmniej daj tak te 2g na kg masy ciała ale najlepiej 2,5. Zacznij może od 2,5 i potem ewentualnie zmniejsz do 2. Tak żeby nie chudł więcej jak 1kg w tydzień (na początku moze być więcej bo sporo wody będzie schodziło). Poza ym jakie masz zapotrzebowanie?
[...] CrEster i 55 caps. Więc może zwiększyć dawki albo lepiej jakoś inaczej to poukładać? Macie jakieś propozycje? I czy przy cayklu takich kreatyn tak samo jak przy mono należy nic nie jeść przez 30 min od łykniecia i czy glukoza transportuje również taki kreatyny czy jest zbędna? I czy należy też pić większe ilośc wody tak jak w przypadku mono?
[...] moze inaczej; stracisz ta jakosc i waskularyzacje, troche siły prawdopodobnie ale przy okazji sajdy przestana dokuczac i ja wagowo zwykle w góre ide na moscie po trenie bo i wody wiecej gromadze bo nie ma co suszyc, a jak po mostku odpalisz masteron p z boldem to moment jakosc wróci. Duzo osób narzeka na masteron ale dla mnie to taki mniej [...]
bierzesz antykatabolik + witaminki wieczorem i sporo wody, a rano na za***istym kacu zmuszasz sie do zjedzenia tego co przewiduje twoja dieta i jest git. na banie paracetamol. niewiele tracisz, a zaliczyles fajna imprezke. to taki moj zloty srodek :D
No nie da się chodzić - wtedy rónież jak za dużo siuwaxu walicie - zalanie wodą - też do rzeczy - ja czasami mam taki lekki ból raczej pieczenie w piszczelach jak chodzę ale to na początku cyklu - jak za dużo wody mi się wpierniczyło.
Ej qrde czytam ta stronke, podobna do innych, ale nie chodzi mi o to, a o text który sie powtarza po raz któryś tam, a ja dalej go nie kumam, cytuje: "Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania." (to o winstrolku). Jak ja mam to rozumieć ?!?! Ze jak przestane brać to mi [...]
mozliwe , nie bede snul tez bo lekarzem nie jestem , a tu o Twoje zdrowie chodzi , zwieksz ilosc wody i do lekarzy sie kieruj no bo co proadzisz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-08 12:11:23
